しーまブログ 2024年11月18日
女性の大敵`乾燥‘！
今日は女性の大敵乾燥についてのお話です
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寒さが厳しくなる11月～12月にかけて、空気の乾燥が進むため、口やのど、
唇や肌への影響が大きくなります
乾燥した空気は、口やのど、唇の粘膜を乾燥させることで炎症や痛み、ひび割れを起こします。
また、口内が乾燥すると唾液の分泌が減少し、口内の自浄作用が低下することで常在菌の中でも
虫歯や歯周病菌が増えて、口臭や虫歯、歯周病のリスクが高まります
肌の乾燥で皮膚表面のバリアが壊れ、紫外線・ウイルス・細菌などの刺激が中に入ってしまい
シワやシミの原因にもなります
こまめに水分を摂取することも、口内や肌の乾燥を防ぐことができる方法の一つです
ただ、冷たいお水を飲むと身体を冷やしてしまう可能性があるため、寒くなってくるこの季節の
水分補給には常温のお水や白湯がオススメです
また保湿クリームで肌や唇を定期的に保湿することも大切です！
例年12月～４月にかけてインフルエンザが流行しています。
ウイルスは低温で乾燥した環境を好むため、この時期にも感染者が多いです
手洗いうがい、口内の清潔を保ち唾液の分泌を促進し乾燥を防ぎ、
お身体の定期的なメンテナスで免疫力も高めていきましょう
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Posted by もみほぐし ゆらり at 14:21│Comments(0)
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