もみほぐし　ゆらり

いつもありがとございます
お仕事に春休みに慌ただしく
気づいたら1日が終わっている…
そんな感じではないですか

あっという間に新年度
環境の変化や新しい事を始めるストレス
慣れない事をしている時は
心身共に疲れやすくなります

気候の変化が原因で
自律神経が乱れてしまう方も
  

こんにちは
皆さんは脳の血流のこと考えたことありますか？

私はこのお仕事をするまでそんなこと考えたこともありませんでした

人間の体の中では、絶えず血液が循環しています
血液には栄養素や酸素を体中に届ける役割があり、脳の活動にも大きく関わっています

脳の活動を維持するためには、多くの血液が必要です
心臓から送り出される血液量のうち、約20％が脳に供給されるといわれています

また、加齢による脳の血流量の低下は認知症にも繋がります

年齢を重ねると物忘れや、うっかりミスをしてしまったり,,,これは脳の血流量の低下の影響だといわれています　

血の通り道である血管は老化に伴う硬化やコレステロールなどの付着によって狭くなり血流が悪くなります

そこで脳の血流をよくする方法をご紹介します
✅運動の習慣化
✅指先を動かす作業
✅湯船につかる
✅ぼんやりする時間を作る
✅栄養バランスの摂れた食事
✅睡眠の質を高める

逆に悪くする原因は
タバコ・お酒の飲み過ぎ・ストレス・スマホ、PCなどでの脳過労

認知症予防や生活習慣病の予防へつなげるためにも
ご紹介した方法やもみほぐしで身体の血流も脳の血流も良くしていきましょう




  

もみほぐしの効果で大きいのが
　血流を促す効果

もみほぐしによって筋肉の緊張がほぐれることで、
血流が改善し、筋肉や周辺の組織に  

3月限定キャンペーン

あっという間に２月も終わり年度末、仕事が忙しくなったり
卒業、引っ越しなどバタバタとなる３月
さらに気温の変化で自律神経も乱れやすく  

1つ前の記事で自律神経について書きましたが、
自律神経が整ってくると  

自律神経とは

自律神経を整えるには

副交感神経の働きを高める

もみほぐしも効果的

  

島も寒い時期になりましたね
最近、筋肉の強張りをいつもより感じたり、
ご予約は便利なLINE予約か
☎0997-52-0521で可能です　　
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お友達紹介キャンペーンのお知らせです。  

年末年始は食べ過ぎ飲みすぎ  

新年明けましておめでとうございます

ゆらりは更に技術向上に努め
お客様の体質改善を目指します！